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【1776】栄養ピラミッドは、HPをスクロールして見てね。
 長期滞米がんばって！  - 02/4/22(月) 16:27 -
  
>アメリカ農業省（ＵＳＤＡ）のフードガイド.ピラミッド
>http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/food/food-pyramid/main.htm

ピラミッドの絵は、下のほうにあるので、画面を下まで見てくださいね。


>２．野菜類（濃緑の葉物野菜＋植物繊維の多い野菜）
>　　ほうれん草、ケール、マスタードグリーン、中国の野菜（白菜的＋緑の葉先）

ほかに、ピーマン（グリーン.ベルペッパー、赤黄橙色のベルペッパーも）は、
非常に多種類豊富なビタミンが含まれているので、一日半分でも、十分必要量は
取れるみたいです。

ほかに、海藻類、豆類（あずき、シロまめ、ピントビーンズなど）、パスタ
（マカロニ、スパゲッティー）、きのこ類も、混ぜて取ると良いです。
引用なし
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212 hits
▼ 【1668】栄養失調にならないメニューor食材を教えてください。 じょんちゃん 02/4/1(月) 20:24
【1670】Re:栄養失調にならないメニューor食材を教え... かまこ 02/4/2(火) 8:09
【1764】栄養ピラミッド 長期滞米がんばって！ 02/4/19(金) 19:51
【1776】栄養ピラミッドは、HPをスクロールして見て... 長期滞米がんばって！ 02/4/22(月) 16:27 ≪
【3479】いい栄養価計算のHP、見つけたかも きっとさん 03/4/3(木) 17:14
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