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▼ 【1682】妊婦用の、塩分控えめ＆お手軽レシピ求む！ モモ 02/4/2(火) 18:04
【1738】Re:妊婦用の、塩分控えめ＆お手軽レシピ求む... レイカ 02/4/14(日) 4:34 ニコニコ
【1738】Re:妊婦用の、塩分控えめ＆お手軽レシピ求む...
ニコニコ  レイカ  - 02/4/14(日) 4:34 -
  
妊娠中とのこと、おめでとうございます。

まず、揚げ物ですが、油で揚げず電子レンジで調理してください。
レンジに入れる前、少量のオイルを刷毛で塗るか、スプレーして
加熱すると美味しく出来ます。

味付けですが、マヨネーズがお好きなら、マヨネーズを牛乳でのばすか、
オリーブオイルでのばすなど、そのまま食べない工夫をしては如何でしょうか？

また、醤油は思っている以上に塩分を採ってしまいますので、
レモンで薄めてポン酢風にして使ったり、これもオイルと同様
刷毛で塗って調理すると、不必要な分は使わなくて済みます。

あとは、ハーブやスパイスを使いこなすと、自然と塩分は
少なくなります。　

大変かもしれませんが頑張ってかわいいベビーを出産してください。
引用なし
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