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今朝もイライラしてキレてしまい自己嫌悪です。
朝起きたら、ゴミ箱がいっぱいでした。昨晩夫にゴミ捨てをお願いしたのにやってくれなかったのかとイライラ。私は専業主婦だから家事も子供の勉強を見るのも習い事の送り迎えも全て自分でやっているけど、でも今週夫にお願いしたのはこれだけです。それさえもやってくれなかった。
そして息子が、お〜〜〜、今日スペリングテストだった〜〜〜。勉強するの忘れて〜〜〜。とニタニタ暢気な事を言いながら起きてきてイライラ。
下の息子がお兄ちゃんにちょっかいを出して朝から兄弟喧嘩していてイライラ。
そして朝食の時間、子供達がふざけあってボールを投げていて、牛乳をこぼした所でぶち切れてしまいました。
「うるさい！ふざけるな！朝から何やってるんだよ!｣と大声で怒鳴り、腐りかけていたのでそろそろ捨てなくちゃと思っていたりんごが２つ目に入ったので、そのりんごを床に投げつけて｢いい加減にしろ!｣と怒鳴りました。
全身の力が抜け、これ以上イライラするのも嫌だったので寝室にこもって心を落ち着かせました。しばらくして寝室を出たら、子供達がりんごを拾ってくれていて｢ママごめんね｣と言っていましたが、まだイライラが完全におさまっていなかったので「もういいよ。良いから早く学校へいく準備して行って｣と言うのがやっとでした。そして子供達が学校へ行った後に自己嫌悪で押しつぶされそうになってます。
昨日は、病院の予約時間が迫っていたので急いでいる時、駐車場に車を止めようとしたら向こうから猛スピードで来た車に場所を取られました。まあいいや、とそこはイライラせず、ちょうどその隣が空いたのでそこに駐車して車を降りようと少しドアを開けたら、その車の運転手が反対からやって来て｢子供達をおろさないといけないの、ごめんなさいね｣と言って自分の車のドアを開け始めたので、心の中で｢カーシートから子供達複数おろすなら時間が掛かるんだし、そういう時はお先にどうぞとかいけないのかね?｣とイライラして、少し強めにドアを閉めて車の中に戻りました。そしたらその女性が目をくるりとやって「O...K....｣と言っていました。その女性も私と同じ病院の待合室にいたのですが、廊下に子供のブランケットを落として行ったので｢落ちてましたよ｣と渡したら、｢I didn't know I dropped it.｣とだけでありがとうの一言もないので、やっぱりこの人常識なさ過ぎるとイライラ。
でも、こんな事でいちいちイライラしていたら生活に支障をきたしますよね。どうにかこのイライラを収めたいのにどうしようもありません。日々、こんな感じでイライラが爆発しそうで苦しくて苦しくてもうどうにかしたいです。
ホルモンチェックをしましたが、ホルモンに異常はありませんでした。
生理前だから？と思いましたが、いつもイライラしているのでそれも関係なさそうです。
運動もしてるし、食生活も気をつけてるのにこれ以上どうすれば良いのでしょうか? ほんと助けてください。
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