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Re:9歳の娘のためのダイエット
 のの  - 17/9/6(水) 3:00 -
  
▼ぽっちゃりさん:
>在米、9歳の娘がいます。
>とにかく食べることが大好きで、いつも夕食を楽しみにしているような子です。
>基本的にうちにはそれほど甘いものやソーダ、ジュースは置いておらず、飲み物も水かお茶だけなのですが、かなり食欲旺盛で、夕飯は必ずおかわりします。

やはり、それだけ沢山夕飯を食べてしまうと、寝るまでに時間が近い分脂肪になりやすくなってしまいます。
夕飯の量を減らせるよう、夕飯の2時間前くらいにヘルシースナックを用意しては?
そして夕飯は栄養バランスを良くしておかわりは無し。どうしてもお腹が空くようなら、カロリーの低いゼリーを食べさせるとか。

>そんなわけで、最近突然ぽっちゃりして来てしまい、腕もムチムチ、お腹もかなり出ています。
>なるべく歩くようにしており、片道30分のスーパーにも一緒に歩いて行ったりするのですが、それでもやはり食欲がすごいのでなかなか引き締まりません。
>それ以外の運動は特にしていない状態です。(スポーツが苦手)

ちょっと歩くくらいでは脂肪はとれません。
スイミングとかはどうでしょうか? 肥満気味で運動が苦手な子でもスイミングが好きな子は多いです。スイミングはダイエットにとても良いですよ。

>とにかく何キロか落としたいのですが、食事に関して何かいいアイディアはありますか?
引用なし
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<sage>

9歳の娘のためのダイエット ぽっちゃり 17/9/6(水) 1:27
Re:9歳の娘のためのダイエット グンマー 17/9/6(水) 1:39
Re:9歳の娘のためのダイエット おばあ 17/9/6(水) 1:40
Re:9歳の娘のためのダイエット うちの姪っ子 17/9/6(水) 1:50
Re:9歳の娘のためのダイエット 食べ過ぎ 17/9/6(水) 1:55
Re:9歳の娘のためのダイエット 今すぐできる事 17/9/6(水) 1:56
Re:9歳の娘のためのダイエット もみじ 17/9/6(水) 1:59
Re:9歳の娘のためのダイエット 不要 17/9/6(水) 2:06
Re:9歳の娘のためのダイエット かほこ 17/9/6(水) 5:19
Re:9歳の娘のためのダイエット 助六 17/9/6(水) 2:11
Re:9歳の娘のためのダイエット のの 17/9/6(水) 3:00 ≪今ここ
Re:9歳の娘のためのダイエット ああ 17/9/6(水) 3:28
Re:9歳の娘のためのダイエット あるある 17/9/6(水) 4:50
Re:9歳の娘のためのダイエット これはだめ 17/9/6(水) 6:02
Re:9歳の娘のためのダイエット そうね 17/9/6(水) 7:37
Re:9歳の娘のためのダイエット 次の仕事 17/9/6(水) 9:24
気をつけて 爆食娘 17/9/6(水) 5:47
Re:9歳の娘のためのダイエット 空手女子 17/9/6(水) 10:31
トピ主です ぽっちゃり 17/9/6(水) 12:34
Re:トピ主です お母さんはどっしり構える 17/9/6(水) 12:48
Re:トピ主です 太ってないやんけ!! 17/9/7(木) 2:37
Re:トピ主です 由美 17/9/7(木) 2:51
Re:トピ主です ぽっちゃり 17/9/7(木) 3:50
体重増加以上に、周りの人間のデリカシーが問題 この子は太る? 17/9/7(木) 4:21
Re:体重増加以上に、周りの人間のデリカシーが問題 かばえや 17/9/7(木) 5:03
トピ主です ぽっちゃり 17/9/7(木) 5:54
Re:トピ主です この子は太る? 17/9/7(木) 6:19
Re:トピ主です 感謝の押し売り 17/9/7(木) 6:29
Re:トピ主です ジェット 17/9/7(木) 8:01
Re:トピ主です でもさー 17/9/7(木) 8:22
Re:トピ主です 感謝の押し売り 17/9/7(木) 8:37
Re:トピ主です でもさー 17/9/7(木) 9:06
Re:トピ主です ジェット 17/9/7(木) 10:05
Re:トピ主です ぽっちゃり 17/9/7(木) 3:56
Re:トピ主です RN 17/9/7(木) 8:21
トピ主です ぽっちゃり 17/9/7(木) 10:22
Re:トピ主です タケノ子 17/9/8(金) 3:10

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