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寝る前にお腹がすいて食べてしまう buhi 17/8/31(木) 5:41

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう 真夜中 17/8/31(木) 8:12
Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう buhi 17/9/1(金) 5:32

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう
 真夜中  - 17/8/31(木) 8:12 -
  
同じく、寝る直前に何か食べたくなります。
甘いものに限らず、なんか一口だけ。
昼間はスナック菓子とか食べないし、
ストレスもないのに。
朝コーヒーだけ、ランチ11時ごろ、夕飯4時ー5時のサイクルか、
夕飯8時の時もあり。
どのタイミングで食べても、寝る前に欲しくなる。
プロテインが足りてないって聞いた事があります。
ベジタリアンでもないし、しっかりとっているつもりでも吸収されにくい体質ってあるんだとか。
引用なし
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<sage>

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう
 buhi  - 17/9/1(金) 5:32 -
  
一口でやめれるならいいじゃないですか!その一口は、体にそれほど負担をかけていないと思います。

私の場合、その一口で拍車がかかります。もっと食べたくなります。
過食症の思考って、ALL OR NOTHINGなんでしょうね。
引用なし
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