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寝る前にお腹がすいて食べてしまう buhi 17/8/31(木) 5:41

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう 強い意志 17/8/31(木) 7:32
Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう buhi 17/9/1(金) 5:29

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう
 強い意志  - 17/8/31(木) 7:32 -
  
その甘い食べ物を買わない。

食べないと眠れないと言う思い込みをやめる。

大腸検診の前準備と思って、食べられないと自分に言い聞かせる。
引用なし
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<sage>

Re:寝る前にお腹がすいて食べてしまう
 buhi  - 17/9/1(金) 5:29 -
  
そう、その思い込み。一度、食べたいとなると、頭の中は食べたい、食べたい、でいっぱい。その想いが強すぎてか、翌日過食傾向になったりします。
引用なし
パスワード

<sage>

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