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料理＆レシピ集・待避所
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井戸端会議より
- 12/3/4(日) 12:43 -
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ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
foodlover - 12/3/1(木) 15:19 -
勉強の合間に、夜にスナックを食べることが多いのですが、あまりにも不健康なものばかりで太ってしまいました。
健康的なスナックといえば、シリアルとかナッツ、ホールウィートのおかし、くらいしか思いつきません。
家に何か常備できるものでいいアイディア、ありませんでしょうか？
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
心配になるさ - 12/3/1(木) 23:54 -
りんご、バナナ、おにぎり、ヨーグルト＋はちみつ、チーズ、ナッツ類、ダークチョコレート少量、オートミール、冷凍の枝豆、減塩オイスタークラッカー、ホットミルク＋ココアなどはどうですか？
私は、大人のスナック類に比べて味が優し目の、子ども用のパフやフリーズドライのヨーグルトを食べています、ただの気休めかもしれないのだけど。
こういうものです↓
Gerber GRADUATES Yogurt Melts, GRADUATES Fruit Puffs
http://www.gerber.com/crawler/products/snacks.aspx
ホームステイ先の娘さんがERのMDだったのですが、夜勤でお腹が空いているけど夜なのであまり不健康なものを食べたくないということで、そんな時はいつも瓶のベビーフードを食べていましたよ〜
勉強頑張ってください！
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
foodlover - 12/3/2(金) 1:02 -
ご返信ありがとうございます。ダイエットしなくてはならないのに、
食いしん坊なのでおなかが減ってしょうがありません（涙）。
リストを作って買いにいってきます！
ベビーフードは食べたことないのですが、興味をもちました！
ありがとうございました！
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
Melbo - 12/3/2(金) 1:06 -
ソーイナッツ（豆まき用大豆）、
とろべ〜（おしゃぶり昆布）、
あたりめ（噛み応えあるので満足感あり）、
寒天にノンシュガージャムを入れてゼリー寒、
ミツ豆、
ところてん、
ラズベリー、
グリーンティーラテ（ノンファットミルクで）、
ココア（ノンファットミルクで）
１００カロリーにポーションコントロールされたポップコーン、
もっと思いついたらまた書きますね
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
ぽりぽり - 12/3/2(金) 1:37 -
もうご存知かもしれませんが。
ローストしたエダマメ ぽりぽりしてます
http://www.seapointfarms.com/dry-roasted-edamame.html
近所のスーパーの、ヘルスフードのセクションに置いてあります。
あとはポップコーンを自分で作ってます。
カロリーが気になるときは溶かしバターを省略して
塩だけにすると、カロリー低めです。
Luna barは、甘い物が食べたい時のために
常備しています。チョコレート系の味です。
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
にんじん - 12/3/2(金) 2:27 -
人参をスティック状に切って、マヨをつけながら齧る。
歯ざわりがいいので、はまります。
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Re:ヘルシーなスナック、家に常備できるもの
foodlover - 12/3/2(金) 3:43 -
ありがとうございます！
なるほどなるほど、、昆布はどこにあるのかわからなくて手に入らないかもしれないです。残念。
あたりめはアジア系のお店にありますよね。ゲットします。
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