Ｐａｇｅ 344 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼炭水化物抜きダイエットのお弁当 らんち 02/3/10(日) 22:38 ┗Re:炭水化物抜きダイエットのお弁当 penguin 02/3/11(月) 7:37 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 炭水化物抜きダイエットのお弁当 ■名前 ： らんち ■日付 ： 02/3/10(日) 22:38 -------------------------------------------------------------------------
| 旦那が現在炭水化物抜きのダイエット実行中です。毎日のメニューにも悩むところですが、それにもまして毎日のお弁当には超こまってます。パンも駄目（サンドイッチ無理ですねー）お米、パスタ、バター、マヨネーズ、ジャガイモ、チーズ（控えてます）、みーんな駄目となると、お弁当のメニューに一苦労です。以前はよく使っていたチキンウィングなども、脂肪多すぎてパス。現在職場に電子レンジもないので、前晩のご飯のあまりを暖めて、なんてこともできません。毎日サラダだらけでマンネリしてます。 なんか良いアイデアあったら教えてください。 |
| うちの主人もそのダイエットよくやるので、らんちさんの気持ちよーくわかります。さてさて、肝心のメニューですが、 *チキンピカタ：適当な大きさに切ったチキンにガーリックパウダーと塩コショウで下味をつけ、卵につけて、オリーブオイルで焼く。 *チキンベーコン：適当な大きさに切ったチキンにべーこんを巻きつけ、油をひかずに焼く。 *照り焼きチキン丼のご飯なし：チキンを食べやすい大きさにきってフライパンで炒め、スィートナー、塩、酒、醤油をからめて、金糸卵の上にのせる。 *コーヒーゼリー：ふやかしたゼラチンとスィートナーを少し濃い目のコーヒー（インスタントがあると便利です）にまぜ、型にいれて固める。好みでホイップクリーム（2tbsでたしか2gはcarbが入っているので注意）をのせます。 と今回はこんな感じですが、もっと必要だったらAinf@penguinscafe.comまでメールください。メニューor作り方送ります。 |