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私も歯ぎしり、というか、くいしばりするらしいです。
確かに朝起きた時に、顎が疲れてるときあります。
掛かりつけの歯医者に、マウスピースを勧められましたよ。
値段は800ドルでした。
私は他にもクラウンやら虫歯の治療があったので、何とか節約したく
「ターゲットで自分で作るタイプもの見たことありますが、それでもいいですか?」
って聞きました。そうしたら「医者が作るものはパーフェクトにあなたにマッチして着け心地が快適ですが、それでも大丈夫」と言ってました。
ターゲットやウォルマートで20ドルから40ドルくらいで売ってますよ。
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