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お気持ちわかります....うちも姉妹のうち一人だけぽっちゃり。同じ食事をして同じぐらいの運動をしてるのですが、生まれつきの食欲が違うんです。ぽっちゃりの子は、いつでも何でも食べたい。量が足りない。
うちは夜だけカーボを減らして、カリフラワーライスを取り入れることにしました。決してごはんよりはおいしくないですけど。
そしてスパゲティは白滝。もしくはパスタを使うときは半分はキャベツの千切り。
グリーンスムージーもやってるんですが、残念ながら嫌いで飲めません。
学校に持っていくスナックは、スナックではなくりんごやセロリ。
そして、週4回運動させてます。運動しない日はプールへ。学校終わったら運動、夜宿題。
かわいそうですけど、太りやすい子は努力するしかないんですよね。涙 お互い頑張りましょう。
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