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私は、自営業ですが、サービス業なのでいくら好きな仕事でも人に気を使うので、ストレスが凄い仕事です。
私の場合、仕事のかたずけ、雑務をしながら日本のドラマやバライティーを見て頭の切り替えをします。番組が終わるまで家には帰りません。この作業をする事で、家にストレスを持ち帰らずに済んでいます。以前は、夫にストレスをぶつけていましたが、今は今日の出来事として冷静に話す事が出来ます。
トピ主さんも、何か夢中になれるものを探すといいですよ。忘れることが出来ますからね。散歩でも良いし、ショッピングでも良いしね。少しどこかに立ち寄るのも良いと思います。私と同業者の友人は、散歩してから家に帰ってます。私には、散歩は効きませんでした。
頑張って!
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