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他の方も言うように、不安障害、OCD、パニック障害などに値すると思います。
これらの原因は、原因不明と言われる事が殆どですけど、私自身がそうなので調べていくと大概は、我慢やストレスが続いた結果だそうです。
私はアメリカに来てから酷くなりました。
アメリカだと何度確認したって書類とかも当然のごとく間違えてる事が多くないですか?w しかも、確認してみたら、やはりまんまと間違ってたりとか、確認しといて良かった、、危機一髪的な。人も言葉も信じられなくなりました。そこで、仕方ないここの国はこう言う国なんだし!と割り切ってるつもりでも、深層心理ではそのようなストレスがずっとくすぶってた結果、この症状になったんだと私は思ってます。
月並みですけど、このようなストレス状態時は呼吸も浅くなってるので、ヨガなど取り入れると、リラックス方法が身に付きますのでオススメです。身体にも良いですし。
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