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▼あるあるさん:
>成長期にダイエットしない方が良い。
>今食べたいだけ食べてもあと数年したらスーッと背が伸びて太めなのが気にならなくなりますよ。
>健康的なものをよく食べ、よく動いているなら心配ないんじゃないでしょうか。
子供のダイエットに関しては↑のアドバイスをよく聞きますが、信じては駄目です。絶対に母親としては娘さんの食生活を気をつけてあげてください。
まずは夜の炭水化物を減らしてください。炭水化物は絶対に太ります。パンからコメから白から茶にしてヘルシーな食卓を心がける。白い食パンは辞めてライ麦にする。
あとは、体重計に定期的に載せてチェックしてあげてください。全く違います。
ちなみに体重と身長はいくらですか?
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