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キンダーが始まるのが8:30amなら、朝は7時15分に起きれば間に合いますよね。洋服は前の日に用意しておいて、起きたら直ぐ着替え→顔を洗って髪を整える→朝食→歯磨きを1時間でやればOKです。
平日の夜はテレビやめませんか?
夕飯を食べ終えたら、簡単なお勉強や読書をしてお風呂タイム。
夜は、帰宅後あまりにバタバタしてしまうとストレスがたまってしまうと思うので、9時半までに寝れば良しとするのが良いと思います。
9時半から7時15分なら睡眠時間は9時間45分です。できれば10時間寝かせてあげたいと思いますが、あまりにバタバタしてお互いにしんどくなるのも辛いですよね。
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