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年々ひどくなる心配性の克服法は? 心配 17/9/14(木) 0:59

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は? 心配 17/9/14(木) 21:43

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は?
 心配  - 17/9/14(木) 21:43 -
  
皆さん、色々なご意見有難うございます。まとめてのお礼で失礼いたします。

専門家に見てもらうことを助言して頂いたり、同じように心配性の方から同じだよとお言葉を頂いたりして嬉しかったです。

何人かの方にご指摘いただいたように、軽い不安障害なのかなと自分でも感じます。専門家に一度見て話を聞いてもらうことも視野に入れてみようと思います。OCDと言う言葉もかなり一般的なのですね。学ぶ機会になりました。

家を空けるときには心配性の皆さんと同じように私もかなり確認をします。長期の時は特にそれが激しいです。写真を撮るというアイデアは簡単でいいですね。私は自ら持ち物と火の元、窓閉め、鍵閉めなどのチェック表を作り、毎回長期旅行に行く際にはそれにチェックをするようにしています。

毎日様々な「心配テーマ」が勃発するので夫は最初は笑っているのですが徐々に苦笑い・・あまりにも度が過ぎるといい加減にしてよーと言われてしまいます。

多分、客観的に見たら本当にあほみたいな理由で悶々として心配しているんでしょうね。平常時には自分でもそう感じます。でも何かのきっかけで心配が始まると終わりのない負の連鎖で最悪の事態まで考え、苦しくなります。

自分に言い聞かせて克服、ダラダラした地でへの旅行、自分を信じる、ヨガをしてリラックス、ケセラセラの精神、全て参考にして取り入れてみます。

心配性の皆さん、今日からも頑張りましょう!心配性じゃない方もご返信ありがとうございました!
引用なし
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