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健康的な外食? 痩せたい 17/9/29(金) 19:41
Re:健康的な外食? 未来予知 17/9/29(金) 20:20
Re:健康的な外食? 同意。 17/9/29(金) 21:17
Re:健康的な外食? いちご 17/9/30(土) 0:32
Re:健康的な外食? ぶどう 17/9/30(土) 0:38
Re:健康的な外食? 芝刈り 17/9/30(土) 1:03
Re:健康的な外食? 猫子猫 17/9/30(土) 4:46

健康的な外食?
 痩せたい  - 17/9/29(金) 19:41 -
  
今の彼と付き合い始めてから体重がどんどん増加しています。というのも、外食が多くなったからです。

それまでは自分一人で6時半ごろさらっと家で食べてたのですが、今は彼と食べることが週に5日くらい。しかも彼の仕事が終わるのが8時とか9時ごろになることも多いので、食べる時間が遅くなりしかも外食・・・・私が何か作って、うちに食べにおいでって言うのでもいいのですが、彼の職場と私の家が1時間ほど離れているのでそれもなかなか難しく。

外食の中で、そこそこ健康的な外食ってなんでしょうね。
色々頭をひねっているんですが、サラダ以外あまり思いつきません。
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<sage>

Re:健康的な外食?
 未来予知  - 17/9/29(金) 20:20 -
  
多分普通の時間でもアメリカの外食を全部食べてたら
太ると思います。食べる量を減らしたらどうですか?

私はヨーロッパ在住ですが、国によっては
その時間が普通の夕食時だったりします。
でも普通体型の人もいます。
引用なし
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<sage>

Re:健康的な外食?
 同意。  - 17/9/29(金) 21:17 -
  
全ては量だと私も思います。

どんな食事だろうととにかく全部食べない。(できるなら)半分持って帰る・・・・とすれば全然ちがうと思います。
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<sage>

Re:健康的な外食?
 いちご  - 17/9/30(土) 0:32 -
  
低炭水化物ダイエットにしてみては?外食でサラダ以外にも肉が食べられます。リバウンドに注意。
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<sage>

Re:健康的な外食?
 ぶどう  - 17/9/30(土) 0:38 -
  
半分は持ち帰る。

メインを頼まずアペタイザーのみにする。

メキシカン、ステーキハウスを止め、タイ、ベトナミーズ系へ行き、かつ脂っこくないものを頼む。

ソースは無し、またはサイドに別に頼む。

つれないけど、彼氏だけ食べさせ、自分は事前に済ませておく。
引用なし
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<sage>

Re:健康的な外食?
 芝刈り  - 17/9/30(土) 1:03 -
  
タイ料理かなぁ。
野菜中心メニューにして、タンパク質は豆腐で。
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<sage>

Re:健康的な外食?
 猫子猫  - 17/9/30(土) 4:46 -
  
ベトナム料理って、結構油分が少なくあっさりしてませんか?
私もアメリカに来て胃にもたれるものばかりなので、
何か食べたいけど、食べたい物がない時はベトナムにします。
引用なし
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<sage>

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