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在米、9歳の娘がいます。
とにかく食べることが大好きで、いつも夕食を楽しみにしているような子です。
基本的にうちにはそれほど甘いものやソーダ、ジュースは置いておらず、飲み物も水かお茶だけなのですが、かなり食欲旺盛で、夕飯は必ずおかわりします。
和食も洋食もなんでも好きで、野菜はやや苦手です。(好きなのはにんじんときゅうりくらい・・・)
そんなわけで、最近突然ぽっちゃりして来てしまい、腕もムチムチ、お腹もかなり出ています。
なるべく歩くようにしており、片道30分のスーパーにも一緒に歩いて行ったりするのですが、それでもやはり食欲がすごいのでなかなか引き締まりません。
それ以外の運動は特にしていない状態です。(スポーツが苦手)
とにかく何キロか落としたいのですが、食事に関して何かいいアイディアはありますか?
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