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【6591】Re:ダイエットレシピ！！
 ダイエッター  - 05/10/21(金) 6:10 -
  
こんにちは。
私と主人も実は本格的に食事を見直して、ダイエットしよう！
という話になり、最近レシピを研究しはじめました。
難しく考えずに、
イモ類、アルコールは体重を増やすのでしばらく
止めて、お野菜を沢山取り入れる事に。
まずは白米、白パンを玄米、Whole Wheatに。
パスタもWhole Weatのパスタに。
メキシカンを作る時はWhole Wheat トルティヤで。
慣れないと、美味しくなく感じますが、なれると
ナカナカ良いです。
あと、お砂糖類を一切絶つ。
私はSplendaに代えました。テリヤキを作るにしても
お砂糖の代わりにSplenda。ケチャップも0Carbのものを。
レシピで牛ミンチとなっているものは、Turkeyのミンチを。
レシピにバターとあれば、代わりにオリーブオイルを。
こんな感じで、だんだん体重が減ってきています。
引用なし
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▼ 【6590】ダイエットレシピ！！ シビック 05/10/21(金) 2:49
【6591】Re:ダイエットレシピ！！ ダイエッター 05/10/21(金) 6:10 ≪
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