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子どもの肥満、悩みますよね。ウチの９歳の上の子も赤ちゃん（離乳食）の頃から大量に食べる子で、ずっとぽっちゃりなんです。下の子は食べる事にあまり興味がなく、ほっそりしているのですが・・・。
ひじきの煮物、うちの子もそのままでは食べませんが、ひじきご飯にすると喜んで食べますよ。少し煎り卵を混ぜても美味しいですよ。
白菜のお浸し（白菜を千切りにして、レンジでしんなりさせ、水気を絞って削り節・しょう油であえ、冷蔵庫でよく冷やしてから食べる）なんかも喜んで食べます。（作るのも簡単♪）
人参やキュウリのスティックなんかもいいですよ。
私も、子どもの食欲を抑える為に悩み、食前に水をグラスに１杯飲ませようとしたりしましたが、子どもって強制されると嫌がるんですよね。だから、最近は子どもにだけ飲ませるのではなくて、私と２人で「水飲み競争」をする事にしました。そうしたら、子どもは面白がって、「おかーさん、水飲み競争しようよ〜♪」と言って自分から水をガブガブ飲むようになりました。
それは良かったのですが・・・驚いた事に、私はグラスに１杯水を飲むと、もう満腹で苦しくて、それ以上何も飲んだり食べたりしたくなくなるのに、うちの子は「もう１杯飲む♪」と言って更に水を飲んだり、その後も結構普通に、普段の量の食事ができてしまうんです！
９歳で、既に私よりも胃が大きくなっているのか・・・と思うと怖いです（泣）
私も色んな方のご意見聞きたいです。
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