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料理&レシピ集・待避所
レシピ披露します&こんなレシピ教えて!
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はみんぐ
- 03/7/13(日) 15:27 -
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ジャガイモは血圧を下げる効果があると思います
いわしの缶詰めはたべられますか?
ジャガイモといわしのハンバーグです。
ついでに大豆またはお豆腐等も入れたらもっと良いかな。
材料
じゃがいも(ゆでてマッシュ)、
いわし(缶詰の水気を切ってレモンとしょうが汁をかけておく)
たまねぎ(みじん切りにしていためておく)
塩、胡椒少々
後は、卵、牛乳、パン粉で、固さを調節してコロッケ型にまとめ
フライパンに少量のオイルを敷いて焼き上げる
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v3.8.1β4
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