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【1776】栄養ピラミッドは、HPをスクロールして見てね。
 長期滞米がんばって!  - 02/4/22(月) 16:27 -
  
>アメリカ農業省(USDA)のフードガイド.ピラミッド
>http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/food/food-pyramid/main.htm

ピラミッドの絵は、下のほうにあるので、画面を下まで見てくださいね。


>2.野菜類(濃緑の葉物野菜+植物繊維の多い野菜)
>  ほうれん草、ケール、マスタードグリーン、中国の野菜(白菜的+緑の葉先)

ほかに、ピーマン(グリーン.ベルペッパー、赤黄橙色のベルペッパーも)は、
非常に多種類豊富なビタミンが含まれているので、一日半分でも、十分必要量は
取れるみたいです。

ほかに、海藻類、豆類(あずき、シロまめ、ピントビーンズなど)、パスタ
(マカロニ、スパゲッティー)、きのこ類も、混ぜて取ると良いです。

引用なし
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【1668】栄養失調にならないメニューor食材を教えてください。 じょんちゃん 02/4/1(月) 20:24
【1670】Re:栄養失調にならないメニューor食材を教え... かまこ 02/4/2(火) 8:09
【1764】栄養ピラミッド 長期滞米がんばって! 02/4/19(金) 19:51
【1776】栄養ピラミッドは、HPをスクロールして見て... 長期滞米がんばって! 02/4/22(月) 16:27
【3479】いい栄養価計算のHP、見つけたかも きっとさん 03/4/3(木) 17:14

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