料理&レシピ集・待避所
レシピ披露します&こんなレシピ教えて!
掲示板の使い方 | 井戸端会議 | お悩み相談 | お友達帳
1861 / 2164 ツリー ←新 | 旧→

【3897】血圧高めの夫のために健康食のアイデア教えてください 好き嫌いいっぱい 03/7/11(金) 8:54
【3905】いわしとジャガイモのハンバーグ はみんぐ 03/7/13(日) 15:27 ハート

【3897】血圧高めの夫のために健康食のアイデア教え...
 好き嫌いいっぱい E-MAIL  - 03/7/11(金) 8:54 -
  
ちょっと太めで高血圧の夫のために食事療法をすることにしました。日本食OKの人なのでどんなレシピでも結構です。ただアメリカの田舎に住んでいる為日本の食材がなかなか手に入らないのでアメリカのスーパーで買える物での健康食あったら是非教えてください!
引用なし
パスワード



【3905】いわしとジャガイモのハンバーグ
ハート  はみんぐ  - 03/7/13(日) 15:27 -
  
ジャガイモは血圧を下げる効果があると思います

いわしの缶詰めはたべられますか?

ジャガイモといわしのハンバーグです。
ついでに大豆またはお豆腐等も入れたらもっと良いかな。

材料
じゃがいも(ゆでてマッシュ)、
いわし(缶詰の水気を切ってレモンとしょうが汁をかけておく)
たまねぎ(みじん切りにしていためておく)
塩、胡椒少々
後は、卵、牛乳、パン粉で、固さを調節してコロッケ型にまとめ
フライパンに少量のオイルを敷いて焼き上げる
引用なし
パスワード



1861 / 2164 ツリー ←新 | 旧→
[ << < 1851 1852 1853 1854 1855 1856 1857 1858 1859 1860 > >> ]     ページ:  ┃  記事番号:
2,335,562
v3.8.1β4
管理人:MP (ご意見ご感想及び削除はこちらまで)





 
プライバシーポリシー