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14歳娘の間食/夜食 おれんじ 17/9/25(月) 7:58

Re:14歳娘の間食/夜食 タンパク 17/9/25(月) 8:29
Re:14歳娘の間食/夜食 おれんじ 17/9/26(火) 10:18

Re:14歳娘の間食/夜食
 タンパク  - 17/9/25(月) 8:29 -
  
糖質を嫌がるアスリートならタンパク質ですかね。

うちのおやつはサテチキンとか焼き鳥、ポークロインローストの薄切り、ハム焼き、ベイクドサーモンの冷えたの、鯖の水煮缶、後はチーズです。チーズは脂質が多いので嫌がりますかね。手軽なおやつにチーズケサディアなんて簡単で良いんですけど。

後はガッツリ系のサラダも。マヨネーズをあまり使わないでツナサラダ、チキンサラダ、ゆで卵を入れた豆サラダとか。野菜を色取り取り細かく刻んでキノアサラダもいいですね。
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<sage>

Re:14歳娘の間食/夜食
 おれんじ  - 17/9/26(火) 10:18 -
  
▼タンパクさん:
>糖質を嫌がるアスリートならタンパク質ですかね。
>
>うちのおやつはサテチキンとか焼き鳥、ポークロインローストの薄切り、ハム焼き、ベイクドサーモンの冷えたの、鯖の水煮缶、後はチーズです。チーズは脂質が多いので嫌がりますかね。手軽なおやつにチーズケサディアなんて簡単で良いんですけど。
>
>後はガッツリ系のサラダも。マヨネーズをあまり使わないでツナサラダ、チキンサラダ、ゆで卵を入れた豆サラダとか。野菜を色取り取り細かく刻んでキノアサラダもいいですね。
間食というより、立派なお食事って感じですね、、、間食にここまで
手を掛けれるか、自信がないです、私、、、、。
チーズ高タンパクで良いですよね。でも、うちの娘チーズ嫌いなんです。
ピザは食べるくせに、、、、、。
引用なし
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<sage>

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