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年々ひどくなる心配性の克服法は? 心配 17/9/14(木) 0:59

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は? ライス 17/9/15(金) 13:57

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は?
 ライス  - 17/9/15(金) 13:57 -
  
見当違いだったらごめんなさい。
でもこれで心配症は治るようなきがします。
私は大病してから、この生活であまり悩んだり、しなくなりました。

ー玄米菜食(パンやお肉を食べた日は不安になりやすい気がします)
ーヨガや気功で体の感覚を取り戻す。深呼吸は副交感神経を高めます。
ー1日2食。お腹が空いている午前中、凄く幸福感を感じます。
ーカフェイン入りの紅茶やコーヒーお茶をやめる
引用なし
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<sage>

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