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年々ひどくなる心配性の克服法は? 心配 17/9/14(木) 0:59

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は? 肉団子 17/9/14(木) 2:42
Re:年々ひどくなる心配性の克服法は? 私もこれ 17/9/14(木) 20:16

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は?
 肉団子  - 17/9/14(木) 2:42 -
  
私の場合はカウンセラーに相談したところ「典型的なOCDですね」と言われました。

まあ、どんな人でも「あれ?間違ったかな」とか「鍵かけたかな?」とか思うことはあるので、それ自体は普通のことなのですが、それが過度になってしまうのがOCDということになります。心配性な程度ならいいですが、ちょっとやり過ぎで自分で辛くなってくるようだと専門医(この場合はカウンセラーではなくて精神科医)に診てもらい、薬(SSRIなど)を処方という流れだそうです。

私は薬には抵抗があったので、自力で克服したというか、開き直ったというか、別に間違ってもいいじゃん!なんとかなるさ〜みたいに自分に言い聞かせることを繰り返し、軽減していきました。
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<sage>

Re:年々ひどくなる心配性の克服法は?
 私もこれ  - 17/9/14(木) 20:16 -
  
>自力で克服したというか、開き直ったというか、別に間違ってもいいじゃん!なんとかなるさ〜みたいに自分に言い聞かせることを繰り返し、軽減していきました。

OCDの要素を持ったトピ主さん。近所にOCDの友達がいて笑いながら何度もガレージ閉めたか分からないから家に帰った。なので今はWiFi機能をつけiPhoneから確認できるから楽とか言う人がいます。

そこで私もあ!と気がつきました。OCDの要素があると。火元を確認しないで家を出るといても経ってもいられず家に帰り確認。そんな場合は大概火は消えています。そんな事を繰り返すうちに大概大丈夫なので心配ないと何度も自分に言い聞かせ今は少し良くなりました。

厄介なのは旦那もその傾向があり、私が心の中でOKと思った矢先にガレージ閉めたっけ?とか火元大丈夫とか聞いてくる事です。
引用なし
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<sage>

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