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お礼が遅れてトピがかなり下の方に行ってしまったので、上げさせてください。
Win it lose it さん
そうですね、チョコマフィン1個でこんなに動揺していては、この先の道のりが思いやられます。もっとリラックスするよう努力します！
ジム通い、週3とはすごいです！私はどうにも面倒で…在宅自由業なので家にこもることが多いのも反省です。今のところ、朝・夕に少しウォーキングしています。
お返事ありがとうございました^^
大丈夫さん
心強いお言葉ありがとうございます！確かに、あのマフィンきっかけで甘いもの食べまくり、とかには全然なっていません。
お子さんが一生懸命作ったマフィンということで、断るのはかなり難しかったです。お断りするにも、うまい言葉も思いつかなかったし…でも今から思えば、どうせ食べるならもっと楽しんで食べればよかった、作った人にも、シェアしてくれた人にも悪いことしたなぁとそこも反省しています。あの瞬間は（ダイエットが水の泡に…涙）という気持ちでいっぱいだったのです。ちなみに味は甘いもの苦手な私にも、これは美味しくできているなというのは分かりました。甘党の人は絶賛していました。
問題なーいさん
明るいアドバイス、ありがとうございます！私の場合、ローカーブといっても、夜のみ炭水化物を限りなく少なくする（その分野菜をもりもり食べる）というだけなのですが、栄養の偏りを見直し食生活を一新した甲斐あってか、今まで何をしてもダメだった体重が緩やかに減りつつあります。４年前に転職のストレスで激太りしたのですが、その前に買った服をまた着れるようになるのが目標です。13kg太ったので、10kgはもどしたいです！
18時間断食はやめときます…やっぱり極端は良くないですよね。
適度に運動、便秘回避、頑張ります^^
皆さん、励ましの言葉やアドバイスをありがとうございました！また昨日から気を取り直し、楽しくダイエットできる気持ちに戻ることができました^^
数日、ぱたに来れない日が続くと思うので、ここで〆させていただきます。また何かあったら相談させてください。ありがとうございました〜
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