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子供の弁当もう諦めた べんとう 17/9/21(木) 11:39

Re:子供の弁当もう諦めた mmm 17/9/22(金) 1:30

Re:子供の弁当もう諦めた
 mmm  - 17/9/22(金) 1:30 -
  
お昼ご飯はもう最初から期待を捨てた方が精神衛生上いいですよ。
朝ごはんと夕飯でリカバリーするつもりで。
ただ成長期の子だとその年齢では1日タンパク質は60gが必要に
なってくるので、ヨーグルトが好きであればグリークヨーグルトなど
一回で15mg位摂れるので、何かしらタンパク質だけは3食で
1日60g行くように配慮されていれば成長には問題ないと思います。
カルシウム、ビタミンD,鉄分も成長期の子には大切で欠乏しやすい
ので必要ならサプリで補給するといいと思います。
引用なし
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<sage>

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