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精神科医とのアポが全く取れない、何か方法ありますか? うつ 17/9/28(木) 5:37

Re:精神科医とのアポが全く取れない、何か方法ありま... エクササイズ 17/9/28(木) 9:26

Re:精神科医とのアポが全く取れない、何か方法あり...
 エクササイズ  - 17/9/28(木) 9:26 -
  
的外れだったら申し訳ないけれど、エクササイズとかして鬱から抜け出すことはできないですか?

私も年齢的に最近は気分の浮き沈みが激しいですが、そういう自分を観察している別の自分がいるので、鬱から抜け出せそうなことをして、なんとか気分をよくするようにしています。トレッドミルに乗って走るのもその一つだし、マグネシウムを飲んで夜ぐっすり寝てみるとかすると、自力で少しづつそこから這い出せる気がします。

かなりご自分を客観的に見ることができているようなので、薬を求めなくてももしかしたら大丈夫かも?と思うのですが。
引用なし
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